PRISÃO DE VENTRE: Lembre-se sempre que, é uma questão de estilo de vida saudável. Não tem milagre.
Dicas:
- Praticar exercícios físicos regularmente;
- Consumir fibras;
- Beber bastante água;
- Consumir mais gorduras boas;
- Não demorar para ir ao banheiro quando estiver com vontade;
- Consumir mais alimentos probióticos;
- Evitar tomar laxantes.
Combater a prisão de ventre envolve diversas mudanças no estilo de vida, que em conjunto, podem te fazer muito bem.